Физкультура и спорт : Реферат: Двигательная активность и роль физкультуры

Реферат: Двигательная активность и роль физкультуры

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ. 3

1. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ. 5

1.1. Сердечно-сосудистая система. 5

1.2. Система дыхания. 7

1.3. Опорно-двигательный аппарат. 10

1.4. Другие системы организма. 16

2. ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ СПОРТА И    ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.. 18

3. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В РЕЖИМЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА         ЖИЗНИ   23

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 33

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.. 35

ВВЕДЕНИЕ

Человечество на протяжении своего существования искало пути укрепления и продления активной жизни. Испробовано бесчисленное множество способов омоложения: заклинания и обращения к божествам, целебные бальзамы и эликсиры молодости, скипидарные и молочные ванны, новокаиновые вливания, пересадки половых желез животных, снятие с поверхности тела излишнего статического электричества и, наоборот, наведение магнитных полей и т.д. Эти поиски продолжаются и поныне. А ведь с давних времен хорошо известен универсальный и абсолютно надежный способ укрепления здоровья и увеличения долголетия — физическая культура, способ, требующий не дорогостоящих лекарственных препаратов и технических приспособлений, а только воли и некоторых усилий над собой. Но и эти небольшие «жертвы» нужны лишь на первых порах, а затем преодоление физической нагрузки приносит совершенно необычное чувство мышечной радости, ощущение свежести, бодрости, оздоровления. Оно становится необходимым, потому что победа над собственной инерцией, физической бездеятельностью или просто ленью всегда воспринимается как успех, обогащает жизнь и закаляе