Физкультура и спорт : Курсовая работа: Физическая подготовка
Курсовая работа: Физическая подготовка
Оглавление
Глава I. Характеристика возрастных особенностей учащихся 2
1.1. Теоретическая подготовка.. 5
1.2. Общая физическая подготовка.. 6
1.3. Средства профессионально-прикладной физической
подготовки.. 9
Глава II. Особенности обучения и тренировки детей и юношей 11
Глава III. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ 25
Глава IV. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ.. 36
4.1. Организация учащихся на занятиях.. 41
Заключение. 43
Глава I. Характеристика возрастных особенностей
учащихся
В средних и
старших классах обучаются юноши и девушки в возрасте от 15 до 18 лет. По
возрастным особенностям их, можно отнести к двум группам: подростковый возраст
- юноши 13-16 лет, девушки - 12-15 лет и юношеский возраст - юноши 17-21 год и
девушки - 16-20 лет. Возрастная периодизация в известной степени условна и
позволяет установить лишь ориентировочные границы между фазами роста. Однако в
каждом возрастном периоде физическое воспитание имеет свои отличия. Возрастные
особенности организма в значительной степени обусловливают содержание и
методику физического воспитания. С учетом возраста осуществляется подбор
средств, определяются допустимые нагрузки, нормативные требования
Возраст 15-20
лет характеризуется поступательным развитием организма. Особенностями этого
возраста являются постепенное увеличение массы и размеров тела, расширение
приспособительных возможностей организма.
Формирование
скелета заканчивается в основном к 17-18 годам. К этому времени
сформировывается физиологическая кривизна позвоночного столба. К | 
